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Le topic des insomniaques

skiwi - Ranma ½
skiwi
Inscrit depuis 6265 Jours
Ça fait plusieurs semaines que je passe des nuits de merde, et ça commence à être pénible. Mauvais sommeil, des plombes pour m'endormir, et je ne sais même pas pourquoi. J'ai tout essayé, me coucher plus tôt, me dépenser dans la journée, rien n'y fait. C'est bien lourd.
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Everyone is gay for Bridget

  • 11/10/2013 à 14:46:31
balita
balita
Inscrit depuis 7777 Jours
T'es stressée, ma biche ?
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“There are two things no man will admit he can’t do well: drive and make love." Stirling Moss

  • 11/10/2013 à 14:48:39
skiwi - Ranma ½
skiwi
Inscrit depuis 6265 Jours
Bon, ça continue, impossible de s'endormir avant au moins 5h30, c'est de pire en pire depuis plusieurs jours... je pense aller consulter, j'essaierais d'éviter au maximum qu'on me refile des saloperies chimiques. Je suis joie. Et je pète le feu, évidemment.
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Everyone is gay for Bridget

  • 13/10/2013 à 13:24:20
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
Deux petits conseils, ne te couche pas en voulant t'endormir de suite, ne pense pas à dormir d'ailleurs car si tu es dans ton lit c'est pour ça (oui ou autres mais on parle de tes insomnies ! ;) ) et la deuxième chose c'est de ne pas regarder le réveil, cela ne sert qu'à te morfondre...en regardant les heures tu te stresses pour rien en te disant "pfff encore une nuit foutue, il est 2h00 et je n'arrive pas à m'endormir" "5h10 purée je n'ai plus qu'une heure pour dormir" etc...

Une fois dans mon lit je ne cherche pas à dormir mais à me reposer, le sommeil vient bien assez vite, je pense à la journée que j'ai passé ou autres mais je me fiche de savoir si cela fais 1h00 que je suis dans mon lit ou que 10mn, j'ai les yeux fermés et je me repose tout de même

Un troisième conseil c'est que dès que tu ressent le moment de t'endormir et ben va te coucher, moi je me couche toujours à la même "non heure" :) .....je veux dire que je me couche entre 20h30 et 1h00 du matin et cela même si je bosse le lendemain

Je dors très très bien car je ne m'occupe pas de savoir si j'ai dormi tant d'heures car quand je me couche je sais très rarement l'heure de mon couché pour éviter de me dire le matin que "olala je n'ai dormi que trois heures" car en ne le sachant pas je ne me tracasse pas pour ça :)
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  • 13/10/2013 à 14:41:42
skiwi - Ranma ½
skiwi
Inscrit depuis 6265 Jours
Oui, le coup de l'heure je suis au courant, mais on a beau se le dire, on ne peut pas s'empêcher de regarder quand même :(

Je ne comprends vraiment pas ce qui a pu déclencher ça. Ma qualité de sommeil s'était déjà dégradée depuis plusieurs semaines, mais là, c'est pire que tout. Je n'ai strictement RIEN changé dans mes habitudes pourtant, je ne vois rien de spécial qui ait pu déclencher des pics de stress, c'est un véritable mystère. En plus, vu que je suis sujet aux migraines ophtalmiques, j'ai bien évidemment la trouille que cette histoire de sommeil ne m'en amène, bref, le bonheur !

Mais merci pour tes conseils, j'essaierai de les mettre en application... du mieux que je peux ! :) Première fois dans ma vie que je souffre de ce genre de choses, c'est vraiment infernal, je plains de tout mon cœur les insomniaques chroniques, je me doutais que ce n'était pas marrant, mais à ce point-là...
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Everyone is gay for Bridget

  • 13/10/2013 à 16:02:58
Sanantonio - Fred aux stères
Sanantonio
Inscrit depuis 6306 Jours
Fuis les écrans en fin de journée, prends toi une tisane et mets toi au lit quand t'es vraiment crevé... dès que tu commences à bailler, c'est l'heure, faut pas résister... sinon, ça repousse le prochain passage du marchand de sable d'au moins une heure...
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Le viagra de contrebande est, par étymologie, complètement inefficace...

  • 13/10/2013 à 16:13:36
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
N'ayant pas de montre, je ne sais que rarement l'heure qu'il peut être...

C'est d'autant plus dur que tu y pense déjà maintenant et cela n'arrange pas les choses ! :(

Un bon bain chaud aide aussi à se détendre mais je suis sûr que tu le sais ;)
En réponse à
  • 13/10/2013 à 16:17:25
skiwi - Ranma ½
skiwi
Inscrit depuis 6265 Jours
Le souci c'est qu'en ce moment, le marchand de sable ne passe jamais ! et hélas je ne raffole pas des tisanes... ^^" par contre il paraît qu'un verre de lait chaud c'est pas mal non plus, ça m'arrangerait.

@ricochet : un bain chaud sans baignoire, c'est toujours assez compliqué :D

Merci pour votre aide :)
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Everyone is gay for Bridget

  • 13/10/2013 à 16:22:05
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
Les voisins non pas non plus de baignoire ?...

Sinon j'ai trouvé de quoi t'endormir :)
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  • 13/10/2013 à 17:07:50
Sanantonio - Fred aux stères
Sanantonio
Inscrit depuis 6306 Jours
Bha alors, visiblement ça marche nos petits conseils. Par contre, c'est moi qui n'arrive pas à dormir ! :D
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Le viagra de contrebande est, par étymologie, complètement inefficace...

  • 14/10/2013 à 02:08:18
dadator
dadator
Inscrit depuis 6976 Jours
Moi c'est pareil, je dors 3 / 4 h par nuit en ce moment... Mais j'ai remarqué que je fais des micros siestes sans m'en rendre compte, je "tombe" d'un coup, et ça dure entre quelques toutes petites secondes ou une demi heure.
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  • 14/10/2013 à 10:20:22
Aure04 - Echangiste
Aure04
Inscrit depuis 6726 Jours
Moi c'est les matins qui sont difficiles. Peu importe l'heure à laquelle je me couche je suis levé très tôt par les maux de ventre et les glaires me gênent parfois jusqu'au vomissement.
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Good men don't need rules.

  • 14/10/2013 à 11:23:31
skiwi - Ranma ½
skiwi
Inscrit depuis 6265 Jours
Je me suis endormi à 4h00 au lieu de 5h00 ! on progresse ^^"
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Everyone is gay for Bridget

  • 14/10/2013 à 19:19:46
Aure04 - Echangiste
Aure04
Inscrit depuis 6726 Jours
Logiquement tu peux gagner un quart d'heure tous les soirs. :D
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Good men don't need rules.

  • 14/10/2013 à 19:56:43
skiwi - Ranma ½
skiwi
Inscrit depuis 6265 Jours
Suite du super feuilleton "skiwi-contre-la-semi-insomnie" : hier soir, j'ai mis un peu plus d'une heure à m'endormir, wouhou ! par contre je me suis réveillé je ne sais combien de fois dans la nuit... faut vraiment que j'aille voir mon médecin, j'espérais pouvoir m'en passer, mais bon... c'est plus des valises que j'ai sous les yeux, mais des containers.
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Everyone is gay for Bridget

  • 16/10/2013 à 14:56:59
Dazman - Stade Falloir
Dazman
Inscrit depuis 7379 Jours
Moi j'ai besoin de peu de sommeil, mon horloge biologique fait tic tac seulement entre 1 et 2h du mat généralement et je me réveille entre 8h et 8h30. Par contre je m'endors toujours en 10 mins chrono et je passe mes soirées devant des écrans. Et la nuit y pourrai y avoir la 3eme guerre mondiale que je ne serai pas réveillé. Meme mon fils a du mal a me lever quand je l'ai le weekend et pourtant il insiste le bougre :
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Rumplestiltskin : "Every magic comes with a price"

  • 17/10/2013 à 01:27:43
bosozoku - Viré pour faute grave
bosozoku
Inscrit depuis 7939 Jours
Du bon Boardwalk Empire, ça maintient éveillé.
En réponse à

"Ne prenez pas trop au sérieux la vie, personne n'en sort jamais vivant." Elbert Hubbard

www.clicanimaux.com

  • 24/11/2013 à 04:25:45
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
Je n'arrive pas à dormir...j'ai mes démons en tête et ils me manquent...putain de nuit blanche en vue :(
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  • 17/12/2013 à 02:58:52
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
Désolé du double post mais que le temps est long quand on n'a rien à faire que de tourné en rond...me demande si je ne vais pas m'assommer avec un double whisky*...MER%% je n'en ai plus ! :)

* L'abus d'alcool nuit à la santé mais de nos jours il n'y a plus rien de sain, du cheval dans les lasagnes et j'en passe alors crotte ! je vais de ce pas me prendre une bière :)
En réponse à
  • 17/12/2013 à 04:16:59
peacelover
peacelover
Inscrit depuis 6287 Jours
Et boire pour dormir, a moins de se bourrer la gueule vraiment rapidement, n'est pas vraiment efficace, si? Cela a un effet "anesthésiant" mais dés que j'ai bu je trouve une 100aine de trucs a faire auquel j'aurais sans doute pas pensé avant.
En réponse à

"Imagine how deeper the ocean would be if there weren't any sponges."
"If you were travelling at the speed of light and then tried to turn your lights on. Would they do anything?"

  • 17/12/2013 à 04:19:27
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
D'autant plus que je n'ai pas grand chose pour me saouler la tronche...mais ce n'est clairement pas une bonne méthode, je disais cela pour la blague et passer le temps :)
En réponse à
  • 17/12/2013 à 04:25:18
peacelover
peacelover
Inscrit depuis 6287 Jours
Dans tous les cas, bon courage. J'ai aussi des problèmes d'insomnie donc je connais un peu ce genre de choses.
En réponse à

"Imagine how deeper the ocean would be if there weren't any sponges."
"If you were travelling at the speed of light and then tried to turn your lights on. Would they do anything?"

  • 17/12/2013 à 04:29:31
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
Oh c'est assez rare chez moi heureusement mais là il y a eu beaucoup beaucoup (trop ?!?!) d'émotions, en bonnes comme en mauvaises et cela me fait réfléchir un peu trop...je suis surtout triste en ce moment et les fêtes de fin d'année ne vont pas trop arranger les choses, je fais avec même si cette année à été particulièrement difficile...vivement que l'on passe à la suivante :)
En réponse à
  • 17/12/2013 à 04:41:08
Musimon
Musimon
Inscrit depuis 8154 Jours
Posté par ricochet
Désolé du double post mais que le temps est long quand on n'a rien à faire que de tourné en rond...me demande si je ne vais pas m'assommer avec un double whisky*...MER%% je n'en ai plus ! :)
Sandwish paté cornichon à trois heures du mat, c'était pour accompagner virtuellement ta bière :kilo-en-trop:

J'aurai presque envie de dire dans dix ans ça ira mieux, mais j'ai des doutes me concernant! C'est consternant.

Bon, j'ai regardé le joueur du grenier cette nuit, il m'a bien fait marrer sur les deux dernières vidéos, c'est déjà ça de gagner :)
En réponse à

"chacun ses goûts mais je préfère les miens :)"
©Chaz
"Plus rien ne m'émeut dans le JV actuel"

  • 17/12/2013 à 07:31:41
ricochet
ricochet
Inscrit depuis 5691 Jours
Oh j'ai aussi grignoté avec ma bière et oui pas terrible pour les kilos ^^

Du coup j'ai regardé un DVD, joué un peu, surfé et je ne suis même pas fatigué...là je me prépare pour aller au ciné :)
En réponse à
  • 17/12/2013 à 07:58:45
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